La puissance sexuelle (lat. potentia - force) est la capacité du corps à réagir sexuellement.
En sexologie, la notion de puissance est utilisée exclusivement en relation avec la sexualité masculine. Par « force » ou puissance, nous entendons certaines capacités sexuelles d’un homme, qu’il s’agisse du degré de tension du pénis, de la vitesse d’érection, des excès sexuels ou de la capacité à mener une vie sexuelle intense. À cet égard, la notion de puissance est proche de la notion de type de constitution sexuelle.
Hypertension et puissance : y a-t-il un lien ?
Cependant, la puissance d'un homme ne peut pas toujours être assimilée au rythme de la vie sexuelle qu'il pratique réellement : ses capacités sexuelles sont souvent supérieures à la fréquence des rapports sexuels (coït) auxquels il adhère. On connaît des aliments qui stimulent le désir sexuel, qui augmentent également les performances sexuelles de l'homme et ont toujours un effet bénéfique sur la santé si cela ne devient pas une fin en soi.
Pourquoi les hommes refusent-ils le sexe ?
Peut-être seulement pendant la lune de miel, lors d'un changement de partenaire sexuel ou après une période d'abstinence sexuelle, un homme se rapproche le plus possible de la limite de ses capacités sexuelles. Les autres jours, de nombreuses raisons (conflits psychologiques au travail et à la maison, manque de conditions adéquates pour l'intimité, froideur sexuelle de la femme) peuvent bloquer sa puissance. Les troubles de la puissance sexuelle se manifestent par l'incapacité d'atteindre un état d'excitation sexuelle, de provoquer une réaction adéquate du pénis et d'avoir des rapports sexuels.
Augmentez la puissance en utilisant des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle primordial dans le fonctionnement de tout l’organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et minéraux nécessaires à la puissance, dont les principaux sont le zinc, le sélénium, les vitamines E, B, C. Les aphrodisiaques - aliments qui améliorent le désir sexuel et la fonction sexuelle - peuvent contenir cet ensemble de nutriments.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter la circulation sanguine dans les organes pelviens et à entraîner les muscles de la puissance - les muscles pubococcygiens. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et donnent des résultats visibles dès la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sexuel sont directement liés au niveau de testostérone, une hormone sexuelle masculine. De faibles niveaux de testostérone dans le corps masculin entraînent une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent à diminuer progressivement (d'environ 1 à 1,5 % par an après 25 ans).
- L'excès de poids chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que l'excès de poids réduit non seulement les niveaux de testostérone, mais augmente également les niveaux d'œstrogènes - hormones sexuelles féminines, dont un niveau excessif entraîne non seulement une dysfonction érectile, mais également une détérioration de la santé générale des hommes. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et du diabète, qui sont également des facteurs graves qui réduisent la puissance et mettent votre santé en danger.
- Arrêtez de boire des boissons alcoolisées, de fumer et de consommer des drogues.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été noté que les représentants des professions sédentaires ont une tendance plus prononcée à diminuer leur puissance que les représentants des professions dont la profession est associée à l'activité physique. Par conséquent, l’activité physique et les sports actifs sont un autre moyen efficace d’augmenter la puissance.
- Des problèmes de puissance surviennent souvent en raison d'expériences psychologiques. Il peut s'agir des conséquences d'un rapport sexuel infructueux ou d'une incertitude quant à ses capacités sexuelles. Dans tous les cas, il faut se débarrasser des complexes sexuels qui entraînent une diminution de la puissance, sinon seul, du moins avec l'aide de médecins : un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l’anxiété. Lorsque le corps est exposé à une expérience ou à un stress, la fonction sexuelle est inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est de garantir que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- Dormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales, dans le silence et l’obscurité totales.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, l'efficacité du traitement sera alors beaucoup plus élevée.